ヨガって何？
ヨガは、インド発祥の修行法や心身をコントロールする技術のことを言います。
健康に関してのヨガではアーサナ（姿勢）、プラーナーヤーマ（呼吸法）などに重きを置かれる考えかたに対し、瞑想などに重きを置くヨガもあるようです。
「馬を制御するように心身を制御する」といったことが語源になっているようです。
ヨガはインドのヒンズー教の修行法で離脱すなわち「神様との結合を実現させるための実践方法」のことを意味するようです。
実は、ヨガは日本で健康法としての昭和時代に流行しました。
宗教からきている技法のため、オウム真理教などの一連の事件により一時的に下火になっているという過去もありますが、最近になり健康ヨガのブームはふたたび訪れ、ダイエット法や健康管理などで人気になり、ジムのメニューなどでも取り上げられるほどになりました。
実はこの流行はインドからのものではなくアメリカはニューヨークなどでの流行が日本に伝わったもののようです。
伝統的なヨガには種類があるようですが、現代人に人気のヨガというものはハタ・ヨーガと呼ばれるものにフィットネス等の技術を加えて改良したもののようです。
仕事のために忙しく時間が取れない、日ごろの付き合いなどで教室に通うのはちょっと・・という人のために、ヨガを行う際にＤＶＤを購入して自宅で誰でも気軽にヨガを行うこともできるようです。
ヨガのＤＶＤの種類は各種あり、お値段としては１０００円以内のものからあり、３～４０００円台のものが主な商品のようです。
ヨガの内容にもさまざまにあるようで、まずは初めてヨガを学ぶ人に向けた内容のものやダイエット用のパワーヨガ、マタニティヨガ、キッズヨガ、講師と学んでゆく方式のものなどがあるようです。初心者・中級者・上級者とレベルに応じて内容も変わってきますしヨガのポーズをひとつずつわかりやすく説明してありますので自宅にいながらゆっくりヨガを行うことができます。
ここでおススメなのが、 “きれいになるナチュラルヨガ”というＤＶＤでは、呼吸法から始まり基本の姿勢の説明やポーズについてなど自宅で解りやすくヨガを行えるようです。心地よい音楽に合わせてビデオを見ながらモデルに合わせて動くことでヨガを行うようで初心者でもすぐに始められ、また時間がある時にできるのはうれしいですね。
購入方法としてはオンラインのショップなどでも、直接書店に注文する方法もありますし、気軽にほしいＤＶＤを購入することができるようです。