流行のヨガを始めるぞ

大阪にヨガやピラティスの教室はたくさんあるようです。
その中でお稽古雑誌の「ケイコとマナブ」関西版にも紹介されたヨガの教室があります。
初心者や中級者でも気軽に始められる内容になっていて、内容としては幅広く、ヨガの呼吸法から基本、瞑想法やリラクゼーションなどが一つになって学ぶことができるようです。

少人数性となっており、体験レッスン料はかかるのですが受講料は月謝となっており曜日によって値段は変わります。時間数によっては完全予約制となっており希望に応じてその人にあったプログラムの指導やメンタル面での調整も行うようです。
その他、学校やサークルなどのために出張レッスンや親子ヨガやグループでのレッスンなども受け付けているようです。

その他大阪のヨガ教室には教室独自の名前がついたものもあるようです。
アロマセラピーを使用したヨガでは、自然素材の香りに包まれながら呼吸法を行い身体のバランスを整えてゆく教室や、激しい運動を行うヨガも当然ながら存在しますので興味のあるひとは各教室に問い合わせてみてください。

名古屋では、ＮＡＹＯＧＡという団体があり、ＬＯＨＡＳ（健康で持続可能なライフスタイル）をテーマにしてヨガの普及活動や巡回講習などを行っています。
ヨガの教室の紹介も行っているようで名古屋内でも色々な区にヨガ教室はあり、内容もハタヨガから話題のホットヨガ、パワーヨガ、バレエヨガや岩盤ヨガまでの特殊なものもあるようです。
（ハタヨガとは体を使って行うヨガのことをいい、ポーズをとるヨガのことでもあります。
その中に、アシュタンガヨガ・ホットヨガ・アイアンガーヨガなどの種類があります。）

名古屋では、ハタヨガやヨットヨガの店が多いのですが、ホットヨガもできるし岩盤浴も合わせて行える店などがあり、会員制になっているところが多いようです。料金には一回につき2000円台から週に一度で5000円のところなどもあり、回数券などで割引にする教室も多く、おおよその教室では体験レッスンを設けているようですがその料金もさまざまなようです。
教室の中にはヨガマットなどを有料で貸し出すサービスのある店もあるようです。

福岡市では、中央区天神にヨガの教室が次々に開設されていると言います。
天神でのヨガを学ぶ人たちが年々増え、2005年時点で3,4年前の倍になっているということです。
若い女性が会社帰りにヨガマットが入ったかばんを持って教室を受講しているそうです。
インストラクターも過去に留学先でヨガに出会い各国でヨガを学んだ30代の女性が行っているようです。

これらのヨガですが、主に若い女性の答えとしてはダイエットに良いということです。
ダイエットには脂肪燃焼効果が必要とされますが、ヨガの良さとしてはポーズをとりながら呼吸法を行うヨガに加えパワーヨガなどではフィットネスの効果もありますので美容のほかに新陳代謝を高く上げることができ体を強くする効果や、脂肪燃焼などダイエットに効くというのが人気の原因のようです。
そのほか健康のためや、ストレス解消のためなど理由はさまざまですが、全国でヨガを学ぼうとする人たちが増えているようです。